Продолжим. Чтобы что-то делать, для начала нужно понять где находишься. С этого и начнем.
Мир меняется окончательно и бесповоротно, по-старому уже не будет. Это начинают признавать даже самые закоренелые скептики и оптимисты. Мне же, как терапевту, интересно, как внешние мировые изменения провоцируют аналогичные внутренние изменения в человеке:
1. старые способы жить шатаются
2. затем они рушатся
— вы находитесь здесь —
3. выстраиваются новые
Тот самый переход через границу из предыдущей части.
Переход этот начался с пандемии в 2020 и продолжается сейчас. Желающие могут погуглить, ой нет, спросить у нейросетки про старт нового 20-летнего периода, например, в контексте китайской метафизики (Девятый период — Эпоха Огня) или астрологических циклов (Плутон в Водолее).
Если ближе научный подход, можно послушать, что говорит «ученый люд». Так или иначе и те, и другие анализируют глобальные тренды и говорят плюс минус одно и то же.
Тема эта слишком объемная, поэтому я затрону лишь два ключевых тренда, которые, во-первых, явно видны, во-вторых, интересны с точки зрения адаптации к текущим реалиям:
Скорость изменений
Порой в начале недели не знаешь, что будет в конце. Попытки справиться с быстро меняющимся миром приводят к выгоранию, тревоге и эмоциональному опустошению. Что с этим делать поговорим дальше.
Усиление границ и ограничений
Хорошо заметно на примере государств: взаимные санкции, ограничения интернета, мессенджеров и т.д. Сюда же предыдущий пункт: чтобы не выгорать, нужно ограничивать себя от внешнего информационного фона (куда уходит внимание, туда уходит и сила).
Кстати, эти два пункта можно представить одной картой Таро, которая тоже хорошо описывает текущие тренды. Это Рыцарь мечей:
Рыцарь мечей символизирует события, происходящие неожиданно и быстро: конфликты, споры, войны, стремительно развивающиеся ситуации. Воплощает собой принцип мгновенного устаревания знаний и быструю адаптацию к изменениям (например, развитие нейросетей или ВПК).
В руке у него меч, который что-то отсекает. В метафорическом смысле это с одной стороны выстраивание границ, отделение своего от чужого, а с другой — столкновение интересов и необходимость постоять за себя, не дать нарушить свои границы. Сепарация, одним словом (запомните его).
Наконец, это карта стихии воздуха, поэтому взгляните еще раз на картинку — на ней изображена буквально атака с воздуха. Что это означает в современных реалиях, пояснений, я думаю, не требует.
Вообще, понимающие люди говорили об этом еще до пандемии, их правда мало кто слушал. Неудивительно, если вспомнить каким был 2019. Даже 2021 был хорошим (у меня точно). Но уже в 2022 стало понятно, что все это похоже на правду:
Да, написано верно, мир в кризисе, все меняется, жизненные планы приходится корректировать на ходу. Но это не главное. Важнее то, что точно передана суть, которую хорошо уловила и сформулировала клиентка моей коллеги:
— Если этот мир рухнет, я не знаю, как выстраивать новый
Ведь как было раньше? Мир был похож на стабильную и понятную семью. В такой семье твою жизнь организуют взрослые, думать не нужно, все уже придумано до тебя: садик, школа, вуз.
Далее ты вступаешь во взрослую жизнь, которая не сильно отличается от детства, а распорядок дня сменяется распорядком жизни. Жить можно было особо не думая, по готовой семейной схеме, как на скриншоте выше.
Мир удовлетворял все потребности и был похож на щедрую сиську. Я подробно писал об этом в посте с говорящим названием «Как найти отношения» — казалось, что выстраивать ничего не требуется, все уже готово, достаточно только найти.
Возникает правда вопрос: а что делать, когда праздник закончится? Вот реальный пример и наглядная демонстрация того, как человек жил в рамках готовой схемы, а затем жизнь перестала его структурировать извне:
Собственно, у большинства сейчас это и происходит. Старый мир рушится, нужно выстраивать новый, а навыков нет. Начинается «блуждание между двумя мирами, один из которых мертв, а другой не в силах родиться» с сопутствующей неопределенностью, тревогой, апатией или депрессией.
Как с этим обходиться — поговорим в следующей серии.