Итак, что делать с тем, что психика не хочет меняться? Например, ничего.
Действительно, зачем что-то менять, если можно вообще ничего не менять и попробовать протащить контрабандой старые способы жить в новую реальность. Выглядеть это может по-разному.
Одна моя знакомая вышла замуж за семью мужа, которая забирает на себя проблемы мира, что дает ей возможность оставаться ребенком дальше. Другой знакомый поменял место работы, устроившись к родственнику — вновь под прикрытие семьи.
В то же время, у меня есть несколько клиентов, которые работают на «семейные системы», но они понимают, что все заканчивается и каким бы соблазнительным не было желание продолжить детство с этим нужно что-то делать.
Тем не менее, здравое зерно в идее «контрабанды» есть. Раз все меняется и привычные опоры уходят из-под ног, хорошо бы найти такие опоры, которые при «переходе через границу» останутся неизменными.
Опоры, которые дают возможность остановиться, передохнуть, собраться с силами, почувствовать себя в безопасности. Важное уточнение — это именно опоры, а не старые способы жить. Чтобы было понятнее, приведу пару примеров.
Еще со студенческих времен я езжу в один и то же лесочек с озерами. Все эти годы он оставался для меня неизменным ресурсом, вне зависимости от изменений, происходящих в моей жизни. Сейчас лес все так же приносит мне успокоение и дает внутреннюю подзарядку. Надеюсь, он останется таким же неизменным и дальше, а шансы на это высоки. Недавно столкнулся там с дедом, который рассказывал случайному прохожему, что ходил по тем же тропам 50 лет назад. Получается этот лес существовал в таком виде еще до моего рождения.
Помимо внешней поддержки хорошо бы найти внутреннюю. Один из трудных переходных периодов мне помогла пережить терапевтическая группа, на которую я ходил в тот момент. Стабильные двухчасовые встречи раз в неделю, что бы не случилось. Сейчас такой опорой для меня служит супервизионная группа, про нее я уже писал: то, что кажется неподъемным для одного, становится выносимым, когда об этом «думают» сразу несколько человек.
В общем, когда есть на что или кого опираться, двигаться вперед в новую жизнь намного проще и не так страшно.
Кстати, а куда двигаемся то? Что это такое — новая жизнь, помимо очевидных перемен и неопределенности? Они может и очевидные, но толку от них мало. Неопределенность не подскажет нам маршрут, ну а перемены у каждого свои: смена работы, новые отношения, переезд и т.д.
Однако есть то, что будет индивидуальным, но общим для всех. Это опора на себя, которая дает возможность пройти период неопределенности, пока новая жизнь не сядет на рельсы:
Кто хочет выжить, должен отбросить надежду на то, что его спасут, забыть свой старый мир и принять новый. Это одна из самых сложных задач, стоящих перед человеком.
Лоуренс Гонсалес, «Остаться в живых. Психология поведения в экстремальных ситуациях»
Надеяться на то, что его спасут может только ребенок:
Другая фантазия, о чуде или добром волшебнике, связана с надеждой, что появится тот, кто нас спасет, избавит от нашего странствия, выдержит за нас все тяготы жизни. <...> Продолжительное увлечение такой фантазией явно свидетельствует о том, что мы остаемся в плену инфантильного мышления. Оно неизбежно присутствует в детско-родительских отношениях, которые закономерно становятся моделью всех будущих отношений с окружающими.
Джеймс Холлис, «Душевные омуты»
Если ты оставляешь эту надежду — ты неизбежно взрослеешь, а принятие нового мира означает то, что ты делаешь его своим: как минимум пригодным, как максимум комфортным для проживания.
Здесь кому-то придется признать, что он так и не повзрослел. Кому-то — что он вроде взрослый, но его «взрослый» всего лишь хорошо сыгранная роль.
Взросление действительно является одной из самых сложных задач, ведь оно неизбежно приводит к столкновению со своими страхами или травмами. С другой стороны, для кого-то это возможность впервые в жизни познакомиться с собой настоящим и может не стоит ее упускать?
…Так в озере холодном искупаться
Решаешься — и входишь постепенно:
Сперва дрожишь — и коченеют пальцы,
Потом, немея, входишь по колено,
И, воздуха набрав и окунувшись,
Уже плывёшь — а сам белее мела…
И так вступают в жизнь, в любовь и в ужас.
И так душа решается на тело.Дмитрий Щедровицкий, 1980
Как решать эту задачу — в следующей части.